Quiero Gritar!!! estoy agotada!
Uno de esos dÃas, en que todo sale mal, desde el inicio, entre el frÃo mañanero, inician los pensamientos de problemas , deudas, y tantas pr
Ejercicios para hacer en casa: Planks (planchas)
La Plancha (plank) es uno de los ejercicios que más me gustan, no solo por sus enormes beneficios,
Motivate: EjercÃtate sin cambiar tu rutina diaria! Cómo? Aquà unos tips!
Siempre escucho a mamás que  quieren empezar a ejercitar, pero no tienen tiempo, entre los niños, el hogar, la pareja, el trabajo, tantas co
Tip: EstÃrate en tu lugar de trabajo y mejora tu rendimiento.
Las tareas diarias en el hogar o con los niños, pueden llegar a ser agotadoras,
Motivate:Toma conciencia de tu cuerpo
Con el tiempo y gracias en gran parte al ejercicio, he aprendido a tener más conciencia de mi cuerpo y de lo que es capaz de hacer, y me...
Nutrición: Disfruta tu desayuno!!!
Comer es una de las cosas más ricas de la vida, aprender a comer saludable nos ayuda a activar nuestro cupero de una forma más eficaz.
Ejercicios para hacer en casa: Sentadilla (squat)
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Tip: Haz que cada minuto cuente!
Sientes que partes el dÃa en caos.?
Nutrición / Cinco comidas al dÃa.
Comer 5 veces al dÃa te mantiene activo. Ya que te apoya a tener energÃa durante el dÃa.
Ejercicios para hacer en casa: Jumping jacks
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