Tip: Haz que cada minuto cuente!
Sientes que partes el día en caos.?
Cuéntame!
Acaso en tu mañana tú…
Haces el desayuno, preparas a los niños, haces las colaciones, correteas a tu marido, y antes de las 7:30am, te sientes exhausta?.
Aquí unos pequeños tips que harán que cada minuto cuente.
La noche anterior ( te tomara máximo 15 minutos).
1.- Prepara las colaciones y déjalas listas en la puerta de salida ( si son alimentos perecibles colócalos listos para su empaque).
Te recomiendo planear las colaciones de la semana, tenlas en un espacio separado de las compras generales, así cuando llegue el día de preparar tendrás todo listo y a la mano solo para armar. Y no te complicaras a última hora. En Pinterest encontrarás muchas ideas fáciles y saludables.
2.- Pide a tus hijos, o si son pequeños alista tú los uniformes o ropa del día siguiente ( recuerda incluir hasta las medias. Es importante que les des esa responsabilidad cuando ya puedan hacerlo, así crearás buenos hábitos en ellos y de paso tienes más tiempito para ti.
3.- Puedes dejar la mesa del desayuno lista, tazas, platos, vasos, cubiertos, servilletas. Mientras lo haces seguramente ya te harás una idea de que vas a hacer para el desayuno al día siguiente.
4.- Si no te encanta el ejercicio y te consideras poco motivada. Deja la noche anterior lista tu ropa de ejercicio en el lugar donde te vistes.
Busca uno o dos ejercicios simples de hacer para tener opciones para la mañana. Y si tienes bebes también hay opciones que puedes hacer con ellos. Recuerda que si no estás acostumbrada no debes presionarte con rutinas completas, solo empieza.
Mañana tendrás esos 15 minutos cruciales a tu favor! estarás más relajada y con mejor energía para seguir con tu día de mamá activa
Aprovéchalos bien!!!
Con cariño
de Mamá a Mamá
