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Ejercicios para hacer en casa: Planks (planchas)
La Plancha (plank) es uno de los ejercicios que más me gustan, no solo por sus enormes beneficios,
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Tip: EstÃrate en tu lugar de trabajo y mejora tu rendimiento.
Las tareas diarias en el hogar o con los niños, pueden llegar a ser agotadoras,
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Ejercicios para hacer en casa: Sentadilla (squat)
Los ejercicios funcionales son aquellos que ayudan al cuerpo a realizar actividades cotidianas, Las sentadillas son uno de los mejores ejerc
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Ejercicios para hacer en casa: Jumping jacks
El jumping jack es un ejercicio cardiovascular, aumenta la circulación de la sangre y prepara al cuerpo para ejercicios de mayor...